Testia nació hace doce años de la mano de David Jiménez García, vecino de Cascante, con el objetivo de evaluar y mejorar la condición física de deportistas, particulares, clubes y centros deportivos. Lo que comenzó como un proyecto centrado en la valoración física y el seguimiento del entrenamiento ha evolucionado hasta convertirse en un centro que apuesta por la salud, el movimiento y la atención personalizada.
En sus inicios, David trabajaba también mediante planes de entrenamiento y asesoramiento online, hasta que la pandemia supuso un punto de inflexión. Fue entonces cuando puso en marcha un pequeño espacio de entrenamiento personal en grupos reducidos, pensado especialmente para personas con poca experiencia, que no sabían cómo empezar a entrenar o que necesitaban orientación. La buena acogida permitió crear una comunidad cada vez más amplia y trasladarse a unas instalaciones mayores.
En esta nueva etapa se incorporó su hermano Javier, fisioterapeuta, ampliando así los servicios del proyecto. El crecimiento también llegó a través de la colaboración con empresas de la zona, interesadas en incorporar hábitos saludables a su actividad diaria. Finalmente, Testia dio el salto a su actual centro, concebido para atender a más personas sin renunciar a la cercanía y al seguimiento individualizado.
Actualmente, Testia ronda las 220 personas y combina el entrenamiento con la fisioterapia, manteniendo una de sus principales señas de identidad: trabajar con grupos pequeños para que cada usuario pueda progresar desde su propio nivel.
Entrenamiento adaptado a cada persona
Las sesiones combinan movilidad, control postural, coordinación, potencia, fuerza y trabajo cardiovascular. Las instalaciones están organizadas en diferentes espacios por los que los usuarios van pasando durante el entrenamiento, con el objetivo de trabajar distintas capacidades físicas en una misma sesión.
El acompañamiento comienza incluso antes de incorporarse a los grupos. Testia realiza una entrevista y una valoración funcional para conocer las necesidades de cada persona y, cuando es necesario, ofrece un periodo inicial de entrenamiento personal. Además, los usuarios disponen de rutinas individuales de ejercicios correctivos y compensatorios, adaptadas a su valoración y accesibles a través de una aplicación.
La variedad de usuarios refleja esta filosofía. Por Testia pasan adolescentes, adultos y personas mayores de 80 años, aunque el grupo más numeroso se encuentra entre los 35 y los 60 años. Los objetivos también han cambiado. Cada vez más personas acuden para mejorar su funcionalidad, prevenir problemas asociados a hábitos poco saludables y mantener su autonomía a medida que cumplen años.
David destaca que existe mayor conciencia de la importancia del ejercicio. Entre las prácticas que han ganado protagonismo se encuentra el entrenamiento de fuerza, especialmente importante en etapas como la premenopausia y la menopausia.
La salud también sale del centro
La actividad de Testia no se limita a sus instalaciones. A través de Testia Empresa, David y su equipo trasladan su filosofía al ámbito laboral mediante programas que incluyen fisioterapia, talleres y pausas activas. Según explica, trabajan con alrededor de seis empresas de la zona, entre ellas Congelados de Navarra y Open Mobility, con el propósito de fomentar una cultura de salud en el entorno profesional.
Además, el centro organiza entrenamientos al aire libre y jornadas de convivencia, para fortalecer los vínculos entre sus usuarios, una manera de entender el bienestar que no depende únicamente del ejercicio físico, sino que también contempla la alimentación, el descanso y el contacto con la naturaleza.
Desde Cascante, Testia continúa creciendo con la intención de mantener la cercanía y el acompañamiento personal. Su objetivo es que cualquier persona, independientemente de su edad o condición física, encuentre un espacio donde iniciarse en el entrenamiento, mejorar sus capacidades y descubrir el movimiento como una herramienta fundamental para cuidar su salud y su calidad de vida.
